酵素ドリンクVSダイエットシェイク

価格対決

○WIN:酵素ドリンク
効果があるとされる人気商品は大体1本4,000円~9,000円。

×LOSE:ダイエットシェイク
効果があるとされる人気商品は大体1箱4,500円~10,000円超えるものもある。

ダイエット方法対決

○WIN:ダイエットシェイク
一日の食事を置き換える。短期で頑張ってたくさん減量したい人は3回、ゆっくり落としたい人は1回を目安に置き換える。大体の商品がシェイカーと水があればよい。作り方もシェイカーに水を入れ、ダイエットシェイク1袋を入れよく振るだけ。シェイカーならどこにでも持ち歩けるので場所を選びません。

×LOSE:酵素ドリンク
一日の食事を置き換える、こちらも頑張ってたくさん減量したい人は3回、ゆっくり落としたい人は1回を目安に置き換える。そのまま原液で飲むか、水、炭酸水、野菜ジュースなどで割って飲み。持ち運びについては瓶のものが多いので外出先には持っていけないのでは…。

コストパフォーマンス対決

○WIN:酵素ドリンク
人気商品で1回160円弱〜600円台。大体は300円台まで。

×LOSE:ダイエットシェイク
人気商品で一食200円〜1000円台。大体は300円〜600円まで。

栄養成分対決

○WIN:ダイエットシェイク
食事と置き換えて飲むことが目的とされているため、栄養素がバランスよく取れる。また、美容のための成分も入っているため、栄養面、美容面で心配がない。例えば、入っている栄養素として、食物繊維、ビタミン、タンパク質、鉄、ミネラル、コラーゲン、ポリフェノール、ヒアルロン酸などがある。

×LOSE:酵素ドリンク
野菜や、果物、海藻などからの酵素の補給とそれらの栄養が凝縮されている。また、美容にいいプラセンタ、ヒアルロン酸、ザクロなどの成分も配合されているものもある。しかし、栄養面でのバランスで見るとよくない。

おいしさ&腹持ち対決

○WIN:ダイエットシェイク
味については粉っぽさがあるが、様々な種類の味があり、飽きも来ない。比較的甘いものが多い。とろみがあるので腹持ちもよい。

×LOSE:酵素ドリンク
味は飲みやすいフルーツ系のものから薬草みたいなものまである。飲みやすくおいしいものもあるが、おいしくはないけど飲めないこともないかな…といったようなものが多くい印象。腹持ちはあまり良くない。炭酸水などで割るなど工夫が必要。

添加物対決

○WIN:酵素ドリンク
添加物が入っているものが多いが、添加物が一切入ってないものも多くある。

×LOSE:ダイエットシェイク
添加物不使用のものは見当たらない。香料を少しだけといったものはあるが、大体の商品に香料、人工甘味料増粘剤などが入っている。

効果対決

○WIN:酵素ドリンク
体重の減少はもちろん、肌がきれいになった、目覚めが良くなった、お通じが良くなったなど、ダイエット効果だけでなく、体質改善もできる。リバウンドもしにくい。

×LOSE:ダイエットシェイク
体重の減少と、美肌に効果がある。体質改善への期待はあまり出来ない。リバウンドしやすい。

まとめ:2つのダイエット方法、結局どっちのほうが良いのか?

2つのダイエット方法について比較してきましたが、結論を言うと酵素ドリンクが勝利です。

ダイエットシェイクは栄養素が高く、バランスもよいのでダイエットでやつれるということはないです。また、満腹感もあり続け易いダイエット方法ではないでしょうか。しかし、コストパフォーマンスが酵素ドリンクには劣ること、また体重は減るが、体質改善には至らないこと、リバウンドしやすいという理由が敗因です。

一方酵素ドリンクは、栄養バランスには心配があるが、コストパフォーマンスもよく、不足しがちな酵素を補うことでダイエット効果を得られるということだけでなく、体質改善もできるということが魅力の飲み物ではないでしょうか。一石二鳥はうれしいですよね。

以上、価格、効果等のバランスを見ても、酵素ドリンクに軍配があがります。


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